植物特性
空心菜分為種在水中生長的品種以及種在泥土地上的品種,兩者的差異在莖的構造不同,葉子形狀也有所差異,種在水裡的空心菜,莖比較細長,葉柄與葉子本身也比較狹長,正在泥土地上的空心菜,莖比較粗,葉子成長心臟型,整珠空心菜都是綠色的,適合生長的溫度約15度C至35度C,台灣的氣候非常適合栽種空心菜,一年四季均可採收,空心菜不耐寒,溫度過低的高海拔山區無法栽種或栽種品質不佳。營養價值
空心菜富含豐富的膳食纖維、鐵質、鉀、維生素A、維生素C、鈣。食用方式
空心菜的食用方式非常簡單,直接與蒜頭一起清炒,就可以呈現出其美味,先將蒜頭入油鍋爆香,再把切好的空心菜放入鍋中快炒幾秒,馬上起鍋就是一盤青翠的快炒空心菜料理,也有人會搭配辣椒、牛肉、蒜頭來製作空心菜炒牛肉料理。腐乳空心菜是香港相當常見的空心菜料理方式。
由於空心菜富含鐵質,很容易氧化,所以空心菜快炒時間過長,馬上就會變黑,克服的方式可以縮短快炒時間,也可以在快炒空心菜的同時,加入些許醋,減緩空心菜的鐵質氧化就不容易變黑。